重庆进入阴雨模式 一周难见阳光

厚厚的阴云遮盖住了灿烂的暖阳，重庆的天气又变得阴冷起来。市气象台预计，未来一周，我市都将以阴雨为主，气温降至13℃左右，户外阴冷，市民一定要注意保暖防寒。

未来三天仍持续阴雨天气

“阴冷，走在户外感觉凉凉的。”本周末的最后一天，我市各地都以阴天为主，11日下午3点，最高气温普遍都在10到13℃之间。其中，合川、城口、酉阳、秀山、黔江的最高温不足10℃，城口最冷，气温仅仅只有6℃。主城区目前12.4℃。

市气象台预计，未来三天我市仍将持续阴雨天气，全市最高气温将下滑至16℃，主城区最高仅14℃。而从一周来看，山城将继续开启阴雨模式，气温低至13℃左右。

“大雪”后防范风寒邪侵害 头和脚是关键

“大雪”节气后，风寒更盛，应该注意防范风寒邪的侵害？传统中医学认为，人体的头、脚这两个部位最容易受寒邪侵袭。该如何保健这两个首尾呼应的部位，以防大雪节气的疾病入侵？市养生健康服务业协会专家委员会专家、主任医师王明陵认为：头、脚皮下储存有大量的免疫细胞，寒冷刺激由此入内，将会抑制人体的免疫功能，使人生病。因此大雪节气保健必须避寒就温，敛阳护阴，做到头暖、足暖。如：外出时最好戴上帽子，而且要戴能盖住前额的帽子；晚上睡觉时，应关闭好窗门。睡觉时头部应远离风口处。外出不宜穿裙装或露踝装，晚上坚持泡脚和健步走。

未来三天天气

12日：中西部、东南部零星小雨或间断小雨转阴天，东北部阴天。大部气温9～15℃，城口及东南部6～13℃，主城11～13℃。

13日：阴天，部分地区有零星小雨或间断小雨。大部气温8～16℃，城口及东南部4～14℃，主城11～15℃。

14日：中西部、东南部阴天有间断小雨，东北部零星小雨转阴天。大部气温7～15℃，城口及东南部4～12℃，主城11～13℃。