90后女孩患上老年病？ 只怪咖啡当水喝
发布时间:2017-11-21 11:48:48
骨质疏松是中老年病，年轻人就不会患？NO！如果你长期宅、爱喝可乐、咖啡，热衷于节食减肥，那么骨质疏松可能会提前几十年找到你。
近日，重庆江津“90后”女孩小苏在下楼梯时，不慎跌伤小腿，造成腓骨末端骨折，随后她前往区中心医院骨科就诊，不料连带查出骨质疏松，骨密度水平只相当于40岁妇女。
“其实摔得并不重，没想到会骨折。”小苏表示。上班后她长期坐办公室，很少运动。周末一般都在家里盯着电脑，平时特别喜欢喝咖啡，把咖啡当水喝。最近，爱美的她为了减肥经常不吃饭，并下决心限制油和肉，饿了就吃蔬菜、水果、面包等。
“小苏的病因跟她平时不良的生活习惯关系很大。”区中心医院骨科医生张孝华表示。要想保持健康，需要均衡饮食，脂肪是身体摄取钙质等营养的重要桥梁，通过节食减肥，在减去脂肪的同时，也会把骨密度减弱。而咖啡利尿，喝太多也容易增加尿钙流失。
其实，小苏的情况在门诊中并非个例。该类年轻患者有一个共同点：不爱运动、嗜喝碳酸饮料、咖啡或浓茶。“业内曾有一项调查，常喝碳酸饮料的女孩骨折的危险比同龄女孩高3倍。”张孝华介绍。
很多患有骨质疏松的人纳闷了，自己三天两头地炖骨头汤喝，为何没有效果？“补钙对预防骨质疏松确实很重要，但体力活动减少和光照不足才是造成骨质疏松的主要原因。”张孝华表示。加强锻炼对减缓体内钙的流失大有好处，此外，不要盲目地节食减肥，饮食上要多吃虾皮、芝麻酱、豆制品等含钙量高的食物。（来源：江津新闻网）
