90后女孩患上老年病? 只怪咖啡当水喝

发布时间:2017-11-21 11:48:48


骨质疏松是中老年病,年轻人就不会患?NO!如果你长期宅、爱喝可乐、咖啡,热衷于节食减肥,那么骨质疏松可能会提前几十年找到你。

近日,重庆江津“90后”女孩小苏在下楼梯时,不慎跌伤小腿,造成腓骨末端骨折,随后她前往区中心医院骨科就诊,不料连带查出骨质疏松,骨密度水平只相当于40岁妇女。

“其实摔得并不重,没想到会骨折。”小苏表示。上班后她长期坐办公室,很少运动。周末一般都在家里盯着电脑,平时特别喜欢喝咖啡,把咖啡当水喝。最近,爱美的她为了减肥经常不吃饭,并下决心限制油和肉,饿了就吃蔬菜、水果、面包等。

“小苏的病因跟她平时不良的生活习惯关系很大。”区中心医院骨科医生张孝华表示。要想保持健康,需要均衡饮食,脂肪是身体摄取钙质等营养的重要桥梁,通过节食减肥,在减去脂肪的同时,也会把骨密度减弱。而咖啡利尿,喝太多也容易增加尿钙流失。

其实,小苏的情况在门诊中并非个例。该类年轻患者有一个共同点:不爱运动、嗜喝碳酸饮料、咖啡或浓茶。“业内曾有一项调查,常喝碳酸饮料的女孩骨折的危险比同龄女孩高3倍。”张孝华介绍。

很多患有骨质疏松的人纳闷了,自己三天两头地炖骨头汤喝,为何没有效果?“补钙对预防骨质疏松确实很重要,但体力活动减少和光照不足才是造成骨质疏松的主要原因。”张孝华表示。加强锻炼对减缓体内钙的流失大有好处,此外,不要盲目地节食减肥,饮食上要多吃虾皮、芝麻酱、豆制品等含钙量高的食物。(来源:江津新闻网)


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