七旬老人骑行三万公里 “骑走”了疾病 “骑来”了肌肉

邹志行

茂县中国古羌城

骑行对大家而言并不陌生，在马路上经常能看到骑行团体的活动，他们的运动器材就是日常生活所使用的自行车。骑行活动不受场地时间限制，只要气候条件适宜，骑行时遵守道路交通法规，这种健身活动适合各年龄段人群。

而在77岁的渝北退休历史老师邹志行的眼中，骑行不仅是他的一项爱好，也是治病良方。

骑行途中的美景

近日，记者来到位于渝北区桃源大道红树林小区邹志行的家中，一进门，老人就乐呵呵地向记者展示他的骑行日记和一大摞照片。

邹志行的骑行日记上，是他自2006年加入重庆市自行车运动协会渝北队到现在的所有骑行记录，至今骑行了三万多公里，除了重庆各区县，云南大理、湖南凤凰古城、青海湖、318川藏线等地都留下了他的足迹。

邹志行称，年轻时候，常年的饮食不规律和神经高度集中，让他患上了十二指肠溃疡，曾九次胃出血，七次病危住院。“最后一次胃出血，我意识到，我的人生也许就快到尽头了，一切烦恼不过是云烟。”他决定重新拾回他年轻时因工作忙碌而放弃的爱好：骑行锻炼。

刚开始他骑行十多公里就累得上气不接下气，慢慢地一天能骑五六十公里，到现在能骑一百七八十公里，腿上也练出了肌肉，不仅胃病好了，感冒都很少有。

邹志行的老伴，87岁的黄婆婆告诉记者，以前老伴每年要住两次院，骑行以后再也没进过医院。“很少感冒，就算感冒了，出去骑两圈汗一出就好了。”黄婆婆对老伴的骑行非常支持。“只要他健康开心，我们全家人都支持”。

崇圣寺三塔美景

骑行途中，邹志行也遭遇过不少危险。他曾亲眼目睹前方几十米发生的泥石流，也曾与大货车擦肩而过。

2007年，老人从两路骑行到北碚偏岩途中不慎跌倒，造成锁骨骨折，他在骑行日记上总结出原因：“速度快，下雨路滑，路况差，有40米的路途只有半边路可以通过，大货车驶入后他一看没有自己的位置就有些慌张，开进有烂泥的路边，急刹车导致跌倒。”为此，他总结出深刻教训：“下雨路滑切忌急刹，精神高度集中才能及时准确处理紧急情况。”

这是邹志行骑行以来受伤最严重的一次，但他认为，骑行这项运动本身不危险，危险的是没有安全意识的骑行者。经过老人在车队的观察，他发现几乎所有人都跌倒过，为此他专门整理出一份《骑车健身必须注意安全宝典》，还手绘各种路况下骑行时该如何操作的图集。

邹志行骑行到康定

邹志行称，在旅途中他走过了很多历史名胜古迹，真正体会到了“读万卷书不如行万里路”。

在骑行大理的时候，他看到了崇圣寺三塔，当天天朗气清，三塔周边的水潭平静如镜面，倒映出三塔美丽无比，他赶紧把这一幕抓拍下来，这张照片也成为他最满意的照片之一。

骑行青海湖的途中，在松潘通向若尔盖213国道的一侧，他亲眼看到了以“金色的鱼钩”为主题的塑像。“只有走过这些地方，才能感受到历史的真实感。”老人感慨道。

“骑行让我强身健体，摄影让我心胸开阔。”老人笑道，这两大爱好，甚至成了他的养生秘诀。今年，他打算骑行到毛主席的故乡湖南韶山看看。“只要身体能动，我就要一直走，看遍祖国的大好河山。”